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Espinacas con Nueces de la India

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    5
    Minutos
  • Rendimiento
    1
    porción
  • Porción recomendada
    1
    taza con 1 cucharada de nueces

Estas Espinacas con Nueces de la India además de ser una receta sabrosa es muy saludable, es perfecta para un snack rico en minerales.   Solo necesitarás 5 minutos para preparar estas Espinacas con Nueces de la India, que puede ser un snack para después de entrenar o incluso puede funcionarte como una opción ligera para la hora de la cena.   No dejes de probar esta receta, su sabor te encantará y lo mejor es que es una receta muy nutritiva y práctica, no necesitas ser un experto en la cocina ya que además es súper fácil de preparar, sin duda, te encantará.   Esta colación es rica en minerales como cobre, magnesio y fósforo, componentes importantes de varias proteínas, además se prepara de volada y tiene un gran sabor.   Además de ser una receta súper fácil y deliciosa, es saludable, ya que la espinaca tiene muchos beneficios para la salud, te comparto algunos de ellos:

  • Es rica en vitaminas principalmente: A, E y K
  • Contiene yodo
  • Es rica en antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
  • También contienen hierro
  • Contiene minerales magnesio y potasio
  • Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
  • Mantienen los huesos en perfectas condiciones, gracias a su aporte de calcio

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Mezcla los ingredientes y disfruta entre comidas.
Información Nutricional
Espinacas con Nueces de la India