facebook pixel

Ensalada Libanesa de Frijoles

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    taza

Checate esta delicia, esta Ensalada Libanesa de Frijoles es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    Esta receta fácil y práctica te va a encantar es fácil y práctica de preparar además es rica en proteína vegetal. Es una forma diferente de consumir los frijoles, siendo una ensalada fresca y deliciosa.   No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que se adapte a lo que a tu familia le gusta.   Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Ensalada Libanesa de Frijoles, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta de pan casero para que acompañes tu ensalada que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximo los alimentos.    Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Coloca los frijoles rojos en un tazón y mezcla con apio, cebolla, tomate, pepino, perejil, menta y eneldo.
  2. 2Combina en un frasco con tapa el resto de los ingredientes y agita hasta formar una emulsión.
  3. 3Baña la ensalada con este aderezo y revuelve para integrar los sabores.
  4. 4Disfruta de inmediato y, si lo deseas, acompaña con pan pita.
Información Nutricional
Ensalada Libanesa de Frijoles
Calorías
258
Kcal
13%
Proteínas
11
g
1%
Lipids
12
g
1%
Carbohydrates
34
g
2%
Dietary fiber
6
g
0%
Calcio
99
mg
5%
Sodio
94
mg
5%
Hierro
4.5
mg
0%
Saturated Fatty
2
g
0%
Monounsaturated
8.4
g
0%
Polyunsaturated
1
g
0%