Ensalada de pera
Prepara una espectacular ensalada de frutas agregando pera y manzana, es una ensalada que combina perfecto con cualquier plato fuerte. La puedes disfrutar a la hora de la comida o en la cena.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Mezcla en un tazón lechugas, espinacas, hojas de betabel, apio, pera, manzana, tomate, garbanzos, queso y hojas de cilantro .
- 2Exprime el jugo de limón y aumenta el sabor de la ensalada con sal y pimienta, sirve y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada de pera
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
405
Kcal
20%
Proteínas
11
g
1%
Lipids
19
g
1%
Cholesterol
11
mg
1%
Carbohydrates
48
g
2%
Dietary fiber
5
g
0%
Calcio
148
mg
7%
Sodio
201
mg
10%
Hierro
4
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%