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Ensalada de Pepino y Yogurt

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    Tazas
  • Porción recomendada
    1
    NONE

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada de pepino y yogurt que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de ensalada de pepino y yogurt en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

Ingredientes

para el yogurt

Método de preparación

  1. 1En un tazón mezcla pepino, jícama, zanahoria y betabel, reserva.
  2. 2Aparte combina yogurt, chile, cebollón y jengibre, sube el sabor con sal y pimienta, integra con los vegetales y sirve.
Información Nutricional
Ensalada de Pepino y Yogurt
Calorías
136
Kcal
7%
Proteínas
6
g
0%
Lipids
2
g
0%
Cholesterol
7
mg
0%
Carbohydrates
24
g
1%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
153
mg
8%
Sodio
158
mg
8%
Hierro
7
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%