facebook pixel

Ensalada de Manzana, Pera y Fresa

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Tazas
  • Porción recomendada
    1
    taza

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada de manzana, pera y fresa que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de ensalada de manzana, pera y fresa en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

Ingredientes

para acompanar

Método de preparación

  1. 1Integra en un tazón las manzanas, la pera y las fresas, agrega arógula y queso de cabra, mezcla hasta integrar por completo.
  2. 2Combina en un tazón aparte aceite, miel, jengibre, menta, sal y pimienta; bate con un batidor hasta emulsionar.
  3. 3Sirve una porción de ensalada en platos individuales y báñalos conm vinagreta, disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Ensalada de Manzana, Pera y Fresa
Calorías
262
Kcal
13%
Proteínas
5
g
0%
Lipids
16
g
1%
Cholesterol
22
mg
1%
Carbohydrates
25
g
1%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
224
mg
11%
Sodio
61
mg
3%
Hierro
2
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%