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Ensalada de garbanzos con perejil y aguacate

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    5
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Tazas
  • Porción recomendada
    1/2-taza

Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de Ensalada de garbanzos con perejil y aguacate que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.   Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.   Disfruta esta receta de Ensalada de garbanzos con perejil y aguacate en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.   Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de brochetas de pavo con queso y albahaca  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Disfrútala y compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Combina en un tazón: garbanzos, perejil, cebolla y aceite de oliva, aumenta el sabor con una pizca de sal y pimienta negra. Integra jugo de limón, aguacate, chile chipotle y frijoles, mezcla hasta integrar perfectamente todos los ingredientes.
  2. 2Sirve en un plato hondo y acompaña con juliana de tortilla, decora con una ramita de albahaca y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada de garbanzos con perejil y aguacate
Calorías
229
Kcal
11%
Proteínas
8.9
g
0%
Lipids
9.5
g
0%
Carbohydrates
29.3
g
1%
Dietary fiber
7.1
g
0%
Calcio
19.6
mg
1%
Sodio
65.1
mg
3%
Hierro
0.3
mg
0%
Saturated Fatty
1.1
g
0%
Monounsaturated
5.4
g
0%
Polyunsaturated
0.7
g
0%