Ejotes blanqueados
La receta de Ejotes blanqueados te mostrará la manera correcta de cocinar está deliciosa verdura. Los ejotes son ricos fibra soluble que disminuirá tu hambre además de reducir el colesterol en la sangre.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Hierve agua en una olla, agrega la taza de ejotes y cocina por 3 minutos o hasta que tomen un color verde intenso.
- 2Enfría los ejotes en agua con hielo para cortar la cocciónDisfruta entre comidas.
Información Nutricional
Ejotes blanqueados
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías