Chayotes rellenos de pavo, chile de árbol y menta
Esta receta sencilla tiene todo el sabor y los beneficios de la carne magra de pavo.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Combina en un tazón todos los vegetales picados con la carne molida de pavoAgrega menta, perejil, tomillo, sal y pimienta.
- 2Mezcla de manera envolvente hasta incorporar y pasa la preparación a un sartén con el aceite caliente.
- 3Permite que el pavo cambie de color y deja cocinar de 5 a 7 minutos más hasta que la carne este bien cocinada.
- 4Corta los chayotes por la mitad, retírales el centro con ayuda de una cuchara y déjalos huecos.
- 5Rellena el centro de los chayotes con la preparación de pavo y sirve de inmediato.
Información Nutricional
Chayotes rellenos de pavo, chile de árbol y menta
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
237
Kcal
12%
Proteínas
19.1
g
1%
Lipids
10.4
g
1%
Carbohydrates
13.9
g
1%
Dietary fiber
4.7
g
0%
Sodio
200.4
mg
10%
Hierro
0.5
mg
0%
Saturated Fatty
0.4
g
0%
Monounsaturated
0.7
g
0%
Polyunsaturated
0.4
g
0%